г.Ростов-на-Дону, ул. Б.Садовая 13/33

+7 863 240-38-14

+7 863 240-79-92

+7 928 131-64-74

Ваше новое качество жизни!

Подарочный сертификат Заказать обратный звонок

Здоровье

Как сохранить здоровье в межсезонье?

Медики отмечают, что пик простудных заболеваний и обострений приходится не на холодную осень и зиму, а на период межсезонья, когда резко меняется погода, выпадает большое количество осадков, вокруг сыро и влажно. Именно в этот период «пограничья» активизируются вирусы, организм испытывает больший стресс, работоспособность резко падает.

Записаться онлайн

Медики отмечают, что пик простудных заболеваний и обострений приходится не на холодную осень и зиму, а на период межсезонья, когда резко меняется погода, выпадает большое количество осадков, вокруг сыро и влажно. Именно в этот период «пограничья» активизируются вирусы, организм испытывает больший стресс, работоспособность резко падает.

Если вы хотите встретить весну сильными и здоровыми, следуйте нескольким нашим советам.

  1. Побольше витаминов. Авитаминоз, усталость и долгие холода ослабляют организм. Добавьте в свой рацион побольше фруктов, овощей и свежих фрешей. Купите себе мультивитаминные комплексы.
  2. Ухаживайте за кожей. Межсезонье отражается не только на нашем самочувствии, но и на состоянии нашей кожи. Скорее всего ваша коже выглядит тусклой, с шелушениями и покраснениями. Пейте побольше воды, запишитесь на восстанавливающие косметические уходы за кожей, сделайте пилинг, используйте домашнюю косметику с витаминами.
  3. Давайте себе передышку, избегайте стрессов. Из-за большого количества пасмурных дней и недостатка солнечного света, а также авитаминоза повышается тревожность и появляются депрессивные состояния. Устраивайте для себя небольшие радости: сходите на массаж, побалуйте себя чем-нибудь вкусным, сделайте приятную покупку, сходите на спа-процедуры.
  4. Высыпайтесь. В межсезонье на человека накатывает сильная сонливость, поэтому лучше всего разработать для себя режим дня и придерживаться его.
  5. Навестите врача. Если вы страдаете хроническими заболеваниями (ЛОР-органы, желудочно-кишечный тракт, суставы, сердечно-сосудистая система), не поленитесь и навестите своего лечащего врача. Лучше предупредить проблему, чем лечить ее. Пусть врач обследует вас и при необходимости назначит препараты.

Интересные статьи для вас

Гипергидроз: почему он появляется и как с ним бороться?

Здоровье

Как сохранить идеальную кожу в любом возрасте?

Здоровье

Боремся с морщинами вокруг глаз

Красота

5 вопросов трихологу, которые вы точно хотели задать

Качество жизни

Какие эстетические проблемы нужно решать у врача-косметолога?

Красота

Нужно ли принимать витамины осенью?

Здоровье

Восстанавливающий карандаш для ногтей Peclavus (Германия)

Здоровье

Что нужно знать о лазерной эпиляции, прежде чем записаться на процедуру?

Красота

Синдром хронической усталости: что это?

Качество жизни

Лазерная шлифовка щек после акне

Красота

Весна - время эмоций и перемен

Красота

Как бороться с быстрой утомляемостью и синдромом хронической усталости?

Здоровье

Способы лечения купероза

Красота

«Зимний уход»: как не набрать вес в холода? 

Красота

Здоровье и красота в вашей новогодней косметичке

Здоровье