г.Ростов-на-Дону, ул. Б.Садовая 13/33

+7 863 240-38-14

+7 863 240-79-92

+7 928 131-64-74

Ваше новое качество жизни!

Подарочный сертификат Заказать обратный звонок

Здоровье

Как сохранить здоровье в межсезонье?

Медики отмечают, что пик простудных заболеваний и обострений приходится не на холодную осень и зиму, а на период межсезонья, когда резко меняется погода, выпадает большое количество осадков, вокруг сыро и влажно. Именно в этот период «пограничья» активизируются вирусы, организм испытывает больший стресс, работоспособность резко падает.

Записаться онлайн

Медики отмечают, что пик простудных заболеваний и обострений приходится не на холодную осень и зиму, а на период межсезонья, когда резко меняется погода, выпадает большое количество осадков, вокруг сыро и влажно. Именно в этот период «пограничья» активизируются вирусы, организм испытывает больший стресс, работоспособность резко падает.

Если вы хотите встретить весну сильными и здоровыми, следуйте нескольким нашим советам.

  1. Побольше витаминов. Авитаминоз, усталость и долгие холода ослабляют организм. Добавьте в свой рацион побольше фруктов, овощей и свежих фрешей. Купите себе мультивитаминные комплексы.
  2. Ухаживайте за кожей. Межсезонье отражается не только на нашем самочувствии, но и на состоянии нашей кожи. Скорее всего ваша коже выглядит тусклой, с шелушениями и покраснениями. Пейте побольше воды, запишитесь на восстанавливающие косметические уходы за кожей, сделайте пилинг, используйте домашнюю косметику с витаминами.
  3. Давайте себе передышку, избегайте стрессов. Из-за большого количества пасмурных дней и недостатка солнечного света, а также авитаминоза повышается тревожность и появляются депрессивные состояния. Устраивайте для себя небольшие радости: сходите на массаж, побалуйте себя чем-нибудь вкусным, сделайте приятную покупку, сходите на спа-процедуры.
  4. Высыпайтесь. В межсезонье на человека накатывает сильная сонливость, поэтому лучше всего разработать для себя режим дня и придерживаться его.
  5. Навестите врача. Если вы страдаете хроническими заболеваниями (ЛОР-органы, желудочно-кишечный тракт, суставы, сердечно-сосудистая система), не поленитесь и навестите своего лечащего врача. Лучше предупредить проблему, чем лечить ее. Пусть врач обследует вас и при необходимости назначит препараты.

Интересные статьи для вас

Боремся с морщинами вокруг глаз

Красота

Чистка лица: какой она бывает и как выбрать «свою»?

Красота

Как правильно защитить кожу во время отдыха?

Здоровье

Зачем сочетать косметические уходы и аппаратные методики?

Красота

Важные вопросы о защите от солнца

Здоровье

Уходы за лицом от Decleor

Красота

Это пугающее слово варикоз…

Качество жизни

Велнес и косметология: одно другому не мешает

Здоровье

Что нужно знать о филлерах — главных «инструментах» контурной пластики

Красота

Лазерная эпиляция, и вы всегда готовы к пляжу!

Красота

Что такое мезонити?

Красота

Отделение ногтевой пластины

Здоровье

Как выглядеть привлекательно в глазах противоположного пола?

Красота

Ваши руки вас не выдадут!

Качество жизни

Способы лечения купероза

Красота