г.Ростов-на-Дону, ул. Б.Садовая 13/33

+7 863 240-38-14

+7 863 240-79-92

+7 928 131-64-74

Ваше новое качество жизни!

Подарочный сертификат Заказать обратный звонок

Качество жизни

Зачем нужно совмещать тренировки с массажем?

Повышаем эффективность тренировок в зале!

Записаться онлайн

Массаж по праву можно назвать одной из самых древних методик, которые использовали люди для оздоровления и совершенствования своей внешности. Только задумайтесь: практически у каждого народа есть свои, индивидуальные, массажные методики, а на сегодняшний день существует множество разновидностей массажа – моделирующий, антицеллюлитный, восстановительный, медицинский… Давайте поговорим о спортивном массаже: мы уверены, он необходим всем, кто занимается в тренажерном зале.

В чем польза спортивного массажа?

Не стоит думать, что массаж требуется только спортсменам, он нужен и тем, кто только начал свою спортивную жизнь. Ваш организм, непривычный к нагрузкам, испытывает стресс, мышцы и суставы болят и горят. Не удивительно, что очень многие бросают тренировки через 1-2 месяца из-за перенапряжения, усталости и болей.

Массаж призван подготовить ваш организм к тренировке и ускорить его восстановление после. В первую очередь методика благотворно влияет на мышцы – расслабляя их и растягивая, делая более эластичными. Благодаря этому улучшается ваша осанка, снимаются боли, снимаются мышечные зажимы и напряжения. Ваше тело расслаблено, а значит, вы чувствуете себя хорошо.

Предварительный массаж перед тренировкой позволяет существенно повысить ваши функциональные возможности, подготовить мышцы к нагрузкам, избежав перегрузок. В данном случае мануальное воздействие усиливает кровоснабжение мышечных тканей и сердца, благотворно влияет на дыхательную систему.

Еще один плюс в пользу массажа – его способность повышать тонус и эластичность кожи, что особенно важно для худеющих. При быстрой потере веса кожа может «не успевать» за уходящими килограммами, результат – дряблость, потеря эластичности, растяжки. Массажист в дополнение к процедуре может использовать повышающие эластичность масла и кремы.

Массаж можно совмещать абсолютно с любыми физическими нагрузками: бегом, силовыми упражнениями, пилатесом и йогой, танцами, кардиоупражнениями.

В центре косметологии ESTIMÉ в Ростове-на-Дону к вашим услугам – опытные массажисты, владеющие различными восстановительными массажными методиками. Записывайтесь по тел.


Интересные статьи для вас

Правила осеннего ухода за кожей

Красота

5 причин доверить свою кожу косметологу

Красота

Получите удовольствие от вашего преображения!

Красота

Аюрведический массаж: философия здоровья

Качество жизни

Уход для кожи Мезо-Вит

Красота

Лазерное омоложение шеи, кистей рук

Качество жизни

Что нужно знать о лазерной эпиляции, прежде чем записаться на процедуру?

Красота

Шеллак для идеальных ногтей

Красота

Как правильно выбрать косметолога?

Красота

Правила ухода за чувствительной кожей

Красота

Современные способы лечения вросшего ногтя

Здоровье

Простые правила для продления молодости

Качество жизни

Лазерная шлифовка щек после акне

Красота

5 секретов девушек, чья кожа выглядит идеально

Красота

Мужская стрижка в ESTIMÉ

Красота