г.Ростов-на-Дону, ул. Б.Садовая 13/33

+7 863 240-38-14

+7 863 240-79-92

+7 928 131-64-74

Ваше новое качество жизни!

Подарочный сертификат Заказать обратный звонок

Качество жизни

Зачем нужно совмещать тренировки с массажем?

Повышаем эффективность тренировок в зале!

Записаться онлайн

Массаж по праву можно назвать одной из самых древних методик, которые использовали люди для оздоровления и совершенствования своей внешности. Только задумайтесь: практически у каждого народа есть свои, индивидуальные, массажные методики, а на сегодняшний день существует множество разновидностей массажа – моделирующий, антицеллюлитный, восстановительный, медицинский… Давайте поговорим о спортивном массаже: мы уверены, он необходим всем, кто занимается в тренажерном зале.

В чем польза спортивного массажа?

Не стоит думать, что массаж требуется только спортсменам, он нужен и тем, кто только начал свою спортивную жизнь. Ваш организм, непривычный к нагрузкам, испытывает стресс, мышцы и суставы болят и горят. Не удивительно, что очень многие бросают тренировки через 1-2 месяца из-за перенапряжения, усталости и болей.

Массаж призван подготовить ваш организм к тренировке и ускорить его восстановление после. В первую очередь методика благотворно влияет на мышцы – расслабляя их и растягивая, делая более эластичными. Благодаря этому улучшается ваша осанка, снимаются боли, снимаются мышечные зажимы и напряжения. Ваше тело расслаблено, а значит, вы чувствуете себя хорошо.

Предварительный массаж перед тренировкой позволяет существенно повысить ваши функциональные возможности, подготовить мышцы к нагрузкам, избежав перегрузок. В данном случае мануальное воздействие усиливает кровоснабжение мышечных тканей и сердца, благотворно влияет на дыхательную систему.

Еще один плюс в пользу массажа – его способность повышать тонус и эластичность кожи, что особенно важно для худеющих. При быстрой потере веса кожа может «не успевать» за уходящими килограммами, результат – дряблость, потеря эластичности, растяжки. Массажист в дополнение к процедуре может использовать повышающие эластичность масла и кремы.

Массаж можно совмещать абсолютно с любыми физическими нагрузками: бегом, силовыми упражнениями, пилатесом и йогой, танцами, кардиоупражнениями.

В центре косметологии ESTIMÉ в Ростове-на-Дону к вашим услугам – опытные массажисты, владеющие различными восстановительными массажными методиками. Записывайтесь по тел.


Интересные статьи для вас

Менопауза — жизнь по-новому

Качество жизни

Биологическое армирование лица с помощью мезонитей Lead Fine Lift

Красота

Здоровье и красота в вашей новогодней косметичке

Здоровье

Каков эффект после лечения гипергидроза ботоксом?

Качество жизни

Польза массажа зимой

Здоровье

Боремся с морщинами вокруг глаз

Красота

Безопасность обслуживания в медицинском центре

Здоровье

Как бороться с быстрой утомляемостью и синдромом хронической усталости?

Здоровье

Уходы за лицом от Decleor

Красота

В центре внимания – кожа

Красота

5 причин доверить свою кожу косметологу

Красота

Прекрасная невеста: процедуры для идеальной свадьбы

Красота

Что нужно знать о филлерах — главных «инструментах» контурной пластики

Красота

Уколы ботокса: все о процедуре

Качество жизни

О массаже и качестве сна

Здоровье